3ª Semana del Plan de Mantenimiento Estival 2013

Concluye la Tercera Semana del Plan, hemos corrido 41 km, repartidos entre el martes, jueves, sábado y domingo, comprendiendo una serie variada de entrenamientos de calidad, incluida la participación en la 34 edición de La Carrera del Agua.
En general no hubo grandes novedades, se cumplió día a día con el plan previsto. El sábado 25 volvimos a correr por  el parque Dehesa de la Villa, lugar que tengo pensado utilizar para entrenar en cuesta durante los fines de semana.

Estos han sido los entrenamientos realizados tal y como el Garmin los ha registrados:

  1. Martes 21/05/2013 – Intervalos a pasos. 10 intervalos en la zona roja.
  2. Jueves 23/05/2013 – Mantenerte en el umbral. Terminar la carrera con tu esfuerzo de 1/2 Maratón
  3. Sábado 25/05/2013 – Zona verde. Carrera relajada de 80 minutos.
  4. Domingo 26/05/2013 – 34 Carrera del Agua

Gráfica de la semana:

MantEstival13-3S

@ediazrms

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