Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2014

 Justificación:

Después de correr el XXX Maratón de Sevilla 2014, había decido no correr en Madrid, por los problemas musculares que padecí durante la preparación para dicho Maratón, pero basto la mejoría y el control de algunos de ellos, así como las buenas sensaciones durante el 1/2 Maratón Villa de Madrid, celebrado el pasado 6 de abril, para decidirnos a correrlo, sirviendo de “justificación”, la preparación para la QTC; he de decir que fue una buena decisión, he terminado mi CUARTO Maratón en el último año, viviendo para contarlo.

Cifras:

Resultados_01

Había varios hándicap, uno de ellos los escasos 500 km corridos desde el XXX Maratón de Sevilla 2014, donde no se incluían sesiones de 30 km, por lo que llegábamos con escaso bagaje para batir nuestra mejor marca que sigue siendo la realizada en el IV Maratón Ciudad de Málaga, celebrado el pasado 8 de diciembre, 03:38:57; la idea era “disfrutarla”, aunque al final complicamos algo el disfrute.

Logística:

Como siempre la noche anterior todo quedo preparado con el máximo esmero, la improvisación no es buena consejera para una maratoniano.

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Preparamos las New Balance 1080 v3, las mejores zapatillas que me he calzado, las siguientes versiones no serán tan buenas. Incluimos un par de geles y un par de barritas de cereales.

Desayuno:

Nos levantamos a las 6:00, procediendo asearnos y preparar el desayuno para realizarlo sobre las 7:00, a base de Zumo de Naranja, Miel de Encina, Aceite Extra de Oliva y Chia. La cuestión del desayuno hay que replanteársela para el próximo Maratón.

Calentamiento:

A las 7:45, estábamos en los aledaños del Retiro tomando un café. Después de dejar la ropa en el ropero nos acercamos trotando hasta la línea de meta, por un escenario inigualable, El Parque del Retiro de Madrid, pasando por la Glorieta del Ángel Caído, para cruzar Alfonso XII (que hoy no será protagonista) y bajar al Paseo del Prado por la cuesta Moyano, pasar por delante del Botánico, Museo del Prado, para terminar en la Plaza de la Lealtad, justo enfrente del Museo Thyssen Bornemisza, ¿puede caber tanta historia y arte en tampoco espacio?. Mereció la pena registrarlo.

Carrera (Rock ´n´ Roll Madrid Maratón 2014 ):

La idea era ser conservador, aunque una vez en ella, decidimos probar algunas cosas, ¿quién dijo que correr es cosa de cobardes?, alimentación, hidratación, forma de correr, etc., por lo que desde el principio incrementamos el ritmo, no hay más que ver la gráfica de tiempos por los puntos de control, la idea era “ver”, en qué condiciones llegábamos al km 30 y sobre todo al 35; confirmando que hemos de mejorar los finales, ya que el cansancio se incrementó a partir del km 35, y los problemas musculares aparecieron en los dos últimos km, habiendo que negociar con ellos para no quedarnos tirados a las puertas del Retiro.

La hidratación de los días anteriores fue a conciencia, durante la carrera, bebimos abundantemente (agua + isotónicas), ingerimos dos barritas de cereales, así como dos geles; los plátanos al final no entraban y los desechamos. Con todo lo anterior, no fue suficiente, así que para el próximo Maratón, hay que realizar una mejor preparación.

El escenario es magnífico, la salida desde la Plaza de Cibeles, subir por Recoletos, Castellana, Plaza de Castilla, Serrano, Gran Vía, Preciados, Sol, Mayor, Palacio Real, Parque del Oeste, Casa de Campo, Atocha, Paseo del Prado, etc., etc., pasando por los lugares más relevante de esta Ciudad, capital de Las Españas.

El cambio del recorrido ha permitido ganar en espectacularidad a la prueba, así como cambiar la subida (Alfonso XII) de los dos últimos km, por la bajada por Príncipe de Vergara, algo que se agradece en ese tramo de carrera. El cambio ha permitido batir el récord de la prueba; batiendo de paso el número de participantes.

En resumen una gran carrera, en un gran escenario, participación multitudinaria, cuestión que la organización deberá tener presente para próximas ediciones. Carrera que hay que correr al menos una vez en la vida.

Algunas fotos tomadas por Paco, Antonio Luis  y Miguel, con sus respectivas parejas,  que gentilmente estaban en la Casa de Campo:

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Al final con la familia en La Rosaleda:

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y más relajadamente, con la medalla al cuello, que costo ganarla:

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@ediazrms

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7 Respuestas a “Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2014

  1. Pingback: 3ª Semana Quixote Legend Trail Challenge QTC 2014 | Hay que tener ganas..!

  2. ¡Estás hecho un crack!. Menuda alegría ver tu entrada y las fotos con caras de satisfacción.

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