#Abril2015 – 2ª y 3ª Semana

2ª y 3ª Semana de #Abril 2015. Estas dos semanas hemos vuelto reducir las sesiones de marcha, aunque en general hemos seguido marchando al trabajo por las mañanas y de regreso por las tardes, durante los fines de semana se ha reducido el esfuerzo, salvo el pasado domingo día 12, que desde muy temprano nos lanzamos a explorar Madrid, realizando un recorrido largo por algunas de las principales calles de esta fantástica ciudad, el resto de las sesiones fueron flojas. El jueves 17 tuvimos nueva sesión con Carol, se esforzó a fondo con el tendón de Aquiles con nuevo tratamiento a base de EPI, que nos dejo bastante dolorido tendón, pero quien algo quiere…., debe de estar dispuesto a pagar por ello. Nuevas esperanzas…..

Las sesiones se han complementado con tandas de ejercicios excéntricos y técnica de carrera.

Sesiones de las dos Semanas (06/04 al 19/04 de 2015): Resumen

 #Abril2015- 2ª y 3ª Semana

12/04/2015 – 9,51 Km de Marcha y ejercicios finales:

 #Abril2015_12

Valoración Final: Semanas de escaso relieve en el plano deportivo, poca mejora y nuevo intento de que a base de sesiones de fisioterapia la lesión vaya resumiendo, esa es la esperanza y nuestro gran deseo.

Próxima Semana: El planteamiento será muy similar a las semanas anteriores;  actividades de marcha con la realización de ejercicios excéntricos, estiramientos y técnica de carrera. No hay previsto hacer nada nuevo.

@ediazrms

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