#Junio y Julio 2015 – Tres Semanas

1ª Semana de #Julio 2015. Han pasado tres semanas sin publicar nada en el Blog, algo lógico cuando no tienes nada que publicar o aquello que tienes es de poco interés o no te interesa publicarlo. Cuando se escribe, tiene que haber un objetivo, con sus oportunidades, ha de haber una cadencia dentro de un contexto, reflejar planes y su realización, éxitos, fracasos, ….en definitiva ¡vivencias!, que merezcan ser contadas, aunque sean solo para autoconsumo. Este Blog trata de registrar mis experiencias en “esto de correr”, cuando corro, ¡claro!, actualmente lo que hago no se puede llamar de esa forma, por lo tanto no tengo justificación para escribir, tampoco hay planes, ni éxitos, solo fracasos, que por ser tan repetitivos han dejado de ser noticias y por lo tanto tampoco aportan argumentos para seguir escribiendo; nos repetimos, si hay algo que cansa y desanima es la repetición, esta se produce una semana si y la otra también.

Actualmente no se si la lesión tendrá solución, ha pasado un año y la mejoría no es lo suficiente consistente para que nos permita hacer algún plan por pequeño que este sea, en cuanto fuerzo aparecen las molestias y dolores que hasta que no ha transcurrido unos cuantos días no se recupera lo suficiente para volver a intentarlo, de esta forma llevamos bastantes semanas.

Sinceramente no sé que haré para recuperar el tendón, tampoco se si este tiene solución, así que en esta encrucijada estamos.

En estas tres semanas (3ª y 4ª de junio, más la 1ª de julio), hubo de todo, en general se ha corrido poco y mal, aunque se compensó con una semana en la playa, concretamente en Torremolinos, vaya una cosa por otra.

  • La 3ª semana de junio solo corrimos uno solo día, el 17/06/2015 con malas sensaciones, solo fueron 6,36 km.
  • La la pasamos en Torremolinos, corriendo 4 sesiones con mejores sensaciones y resultados, quizás correr bordeando el mar y la semana de vacaciones relaja lo suficiente para que los resultados y las sensaciones mejoren; totalizamos 26,60 km.
  • La 1ª de julio, solo han sido dos sesiones, sábado y domingo, pero con una novedad, hemos regresado a correr al parque Dehesa de la Villa, lugar fantástico donde los haya y que hacía tiempo que no visitábamos, finalmente fueron casi 13 km.

 #Julio15 - 1ª Semana

Valoración Final: Poco más que añadir a lo anterior. Hemos dejado de utilizar las plantillas, tanto para andar como para correr, utilizando la AchilloTrain, como artilugio protector y recuperador, tanto para marchar como para correr.

Próxima Semana: Similar planteamiento, seguiremos con las sesiones mixtas de carrera y marchar, si no hay molestias…., intentaremos realizar 3 y 4 sesiones, entre 7 y 10 km cada una de ellas, en definitiva nos tocará escuchar las sensaciones y la respuesta del tendón. Continuaremos con las sesiones de ejercicios excéntricos y de recuperación, utilizando la tobillera AchilloTrain, en detrimento de las plantillas.

@ediazrms

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6 Respuestas a “#Junio y Julio 2015 – Tres Semanas

  1. Hola Emilio,

    No conocía tu blog hasta que he visto tu actualización en Linkedin. No conozco a fondo tu lesión, pero según leo en este ultimo post parece ser el tendón el que te está trayendo por la calle de la amargura…
    Bueno me presento, Soy Jose Boutín, nos conocimos hace tiempo en asuntos de trabajo…
    No si si puedo aportar algo pero he pasado bastante tiempo muy fastidiado por una lesión que no conseguía eliminar hasta que empecé a probar alternativas.
    Por ahora llevo casi un año sin molestias y entre medio ha caído el maratón de Madrid y el MAM de hace unas semanas… muy contento.
    Todo comenzó leyendo sobre los beneficios de correr descalzo y como podías evitar muchas lesiones siempre y cuando llevaras a cabo una buena transición (si es que has usado siempre zapatillas con amortiguación y con mucho drop)…
    Llevo un mes saliendo con unas “huaraches” ha rodar máximo de 4kms, pero con muy buenas sensaciones y mis zapatillas son ya de perfil muy bajo… he conseguido quitarme el miedo a las lesiones y quería compartirlo contigo por si no has pensado ya en esta alternativa y conseguir eliminar las lesiones de esta manera.

    Bueno espero que resurjas de nuevo y vuelvas a rodar y a disfrutar de aventuras como la Quixote Legend, por eventos como este merece la pena correr….

    Un saludo.

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  2. Has probado con alguna otra actividad? En lugar de correr ir a montar en bicicleta? Lo mismo el tendón no te sufre tanto y a la vez fortaleces todo el tren inferior.

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    • No Nacho, no he probado con otra actividad deportiva, ya que la cantidad de ejercicios excéntricos que he hecho hasta cansarme no los cuento,en fin quizás va siendo hora de ir pensando en otra cosa. Gracias por tu interés.

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  3. Buenas noches José María.
    Aunque tengo tu contacto en la agenda no termino de ubicarte, en fin la memoria es un recurso poco fiable.
    Gracias por tu interés, y consejos, toda experiencia práctica es siempre valiosa, ya que muestra un resultado dentro de un contexto. He leído bastante sobre las “ventajas” de correr de forma natural, ya sea con las “huaraches”, o con zapatillas minimalistas, pensé en el pasado probar con ellas, llego la lesión y aplace el experimento; he utilizado plantillas ortopédicas tanto para andar como para correr, actualmente las he abandonado, corro con unas New Balance mixta y de drop bajo, aunque no corro mucho, no me va mal con ellas; en la situación actual no es muy recomendable cambios tan grande, si consigo correr con cierta normalidad quizás me lo plantee; de todas formas muchas gracias por tu respuesta, espero que podamos coincidir pronto en alguna carrera.

    Saludos, Emilio Díaz.

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