#Agosto 2015 – 1/2ª Semana

1/2ª Semana de #Agosto 2015. Semana a caballo del mes de Julio y Agosto, un sesión en Julio, y dos en Agosto, por lo que adjudicamos las sesiones para este último mes.

Indicar que seguimos en Madrid, se aplazó la marcha a Cardeña, quizás a lo largo de la próxima semana podamos ir.

Hemos continuado con las prueba tanto del Garmin Fénix 3 como de las respuestas del Tendón de Aquiles, todo un clásico a mi pesar desde hace más de un año.

En cuanto al Garmin Fénix 3, casi todas la pruebas realizadas han sido satisfactorias, la capacidades de conectividad son asombrosas, Wi-fi, Bluetooth, USB, permitiendo interactuar con la aplicación Garmin Connect™ Mobile, en tu Smartphone, cargando trayectos, planes de entrenamiento como sesiones realizadas con solo activar la conexión Wi-fi, en fin bastante completo este apartado; el “casi” se refiere al comportamiento de la batería, no siendo el esperado, de hecho me atrevería a indicar que es peor que la de mi viejo Garmin Forerunner 405, también es posible que no lo esté utilizando correctamente, seguiremos probando y revisando su comportamiento.

Está semana toco correr en casa, sesiones miércoles 29 de Julio, 1 y 2 de Agosto, total 27,73 km; el sábado recorrimos un trayecto de los realizados el verano pasado y que guarde para hacerlo corriendo, es muy interesante ya que recorre los barrios de Chamberí, Moncloa y la Ciudad Universitaria,  teniendo como dificultad la subida por la Avda. de la Moncloa hasta la Avda. de Reina Victoria y de ahí a las instalaciones del Canal de YII, donde se suben 50 metros en menos de un km. Aquí dejo alguna de las fotografías tomadas durante dicha sesión. IMG_20150801_083431

Sesiones de la  primera ½ª Semana (27/07 al 02/08 de 2015):

1ª 2015/07/29 – Canal II Exterior

  • ¡Corremos!, y no es poco, así que satisfecho; estamos lentos, muy lentos, lo esperado, si podemos seguir con este plan, habrá más oportunidades…
  • 7:01 km en 43:31 a 5:47 min/km

2ª 2015/08/01 – Chamberí-Moncloa-CU

  • Mañana agradable en Madrid, repitiendo un trayecto del año pasado, validando el Fénix 3, hoy no lo entendí; primera impresión: No tiene tanta batería cómo anuncian.
  • #Agosto15 - Canal YII-Moncloa-CU
  • 10,01 km en 57:02 a 5:42 min/km

3ª 2015/08/02 – Canal YII

  • Seguimos probando el Fénix 3 y el tendón, funciono la prueba de entrenamiento con intervalos programados, en cuanto al tendón, ahí va.
  • 10:70 km en 1:00:00 a 5:36 min/km

#Agosto15 - 0.5 Semana Agosto

Valoración Final: Seguimos corriendo con nuestros temores y molestias que no quieren abandonarnos, en cuanto incrementamos la carga nos alertan de que no sigamos por ese camino, haciéndole caso, ¡claro esta!. Bastantes km para los tiempos que corren, y sobre todo destacar la sesión del sábado que nos permitió recorrer un trayecto guardado desde el año pasado. Como ya hemos referido, seguimos haciéndonos con el  Fénix 3 y utilizando la AchilloTrain, como artilugio protector y recuperador.

Próxima Semana: Correremos 4 o 5 días, menos km por sesión para realizar entre 25 y 30 km. Aprovecharemos las vacaciones para correr, fortalecer y probar Tendón de Aquiles y el Fénix 3. Quizás esta semana si corramos en las pistas alrededor de Cardeña, veremos.

@ediazrms

Anuncios

2 Respuestas a “#Agosto 2015 – 1/2ª Semana

  1. Javier Ayuso Mestanza

    Bueno Emilio, parece que lo de andar ya va quedando atrás, eso es ya un logro importante. Espero que la semana que entra sea aún mejor, bueno, estoy casi seguro de que así será

    Le gusta a 1 persona

    • Gracias Javier; después de 15 meses empiezo a tener esperanza, aunque se que el asunto no está solucionado y podemos volver a la “casilla de salida” en cualquier momento, iremos poco a poco. ¡Suerte el sábado para los dos!, un abrazo para Merche.

      Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s