Archivo mensual: septiembre 2016

#Septiembre16 – Resumen de 4 semanas

#Septiembre16. Un mes más hemos seguido corriendo, y no es que la situación haya mejorado ostensiblemente pero tampoco empeoró, por lo tanto seguimos corriendo aunque nada que se parezca a cuando preparábamos algún Maratón, a pesar de esta carencia, damos por bueno lo que hacemos, esperando poder seguir haciéndolo durante mucho tiempo. Si algo hemos constatado es que el asfalto nos agrede por lo que hemos limitado correr por esta superficie lo cual nos acarrea serios problemas de continuidad en las sesiones semanales. Durante los últimos meses hemos cambiado el asfalto  por las pistas de tierra o tartán, acercándonos a escenarios como Casa de Campo, El Pardo o La Pedriza, los cuales permiten correr con mayor libertad y con menor daño para nuestros maltrechos Aquiles.

Comentario General: 4 semanas de septiembre, seguimos corriendo:

#Septiembre 2016

septiembre16

  • 9 Actividades, 126,26 km en 12:49:18

#Septiembre16 – 2ª Ruta El Pardo

septiembre16-2a-ruta-por-el-pardo

  • 3/09/2016: 17,10 km en 1:46:35 a 6:14 min/km
  • Comentábamos: Parece que esta mañana no llegue a actualizar correctamente los comentarios de la presente sesión, lo intento hora, esperando reflejar las mismas ideas. El monte de El Pardo está situado al lado de Madrid, desde casa hasta el pueblo se tardan escasos 15 minutos; son 900 Ha que se pueden transitar de las casi 20.000 que tiene la reserva completa. Esta mañana hemos visto amanecer rodeados de monte, encinas, ciervos, gamos, jabalíes, conejos, etc., os podéis hacer una idea de las sensaciones percibidas. Esta sesión ha sido similar a la primera, siendo la ruta coincidente en gran parte de ella, ya habrá otras sesiones en las que continuaremos explorando y conociendo tan magnifico escenario. El tendón se quejó, quizás los 17 km han sido demasiado castigo.

#Septiembre16 – La Pedriza

septiembre16-la-pedriza

  • 28/09/2016: 20,15 km en2:29:36 a 7:25 min/km
  • Comentábamos: Buena sesión de Trail Running la de esta tarde saliendo desde el Yelmo, pasando por Cantocochinos subiendo hasta los 1500 metros y regresando por el mismo camino, todo ello en compañía de Paco que ha hecho más fácil la travesía, cerrando la tarde con una alambra en Manzanares del Real.

Valoración Final: ¡Continuamos!, esta es el resumen a realizar. Si durante el mes de octubre seguimos con estas prácticas empezaremos a penar en nuevas metas.

Próximas Semanas: Seguir corriendo lo que podamos, procurando no correr en asfalto y hacerlo en tierra, Casa de Campo, El Pardo, o La Pedriza, etc.

@ediazrms

#Agosto16 – Resumen de 4 meses

#Agosto16. No acierto a calcular cuánto tiempo seguiré escribiendo en el blog, pido disculpas por adelantado pero la realidad no es muy propicia para continuar escribiendo. El objetivo de este blog era contar nuestras vivencias en el mundo del running, pero últimamente pocas vivencias de este género podemos contar ya que después de dos años no he conseguido recuperar plenamente de la lesión del tendón de Aquiles derecho, corro pero no con la continuidad e intensidad que cualquier objetivo medianamente decente se merece. Así que después de 4 meses sin publicar hoy haré un resumen de lo acontecido en estos meses, intentando que la fortuna me sonría y poder relatar en este sitio “grandes hazañas”.

Comentario General: 4 meses intentando seguir corriendo:

#Mayo 2016

mayo16

  • 12 Actividades, 158,12 km en 15:33:26

#Junio 2016

junio16

  • 12 Actividades, 134,16 km en 14:49:47

#Julio 2016

julio16

  • 13 Actividades, 142,34 km en 15:05:20

#Agosto 2016

agosto16

  • 14 Actividades, 171,40 km en 18:13:02

Valoración Final: Poco más se puede decir con estas cifras, quizás durante el mes de Agosto, periodo de vacaciones y corriendo  por superficies blandas alguna esperanza tuvimos, la realidad que la vuelta al asfalto nos devolvió a la realidad, la recuperación no era tal.

Próximas Semanas: Seguir corriendo lo que podamos, procurando no correr en asfalto y si hacerlo en tierra, Casa de Campo, El Pardo, etc.

@ediazrms