Concluye la Tercera Semana del Plan, hemos corrido 41 km, repartidos entre el martes, jueves, sábado y domingo, comprendiendo una serie variada de entrenamientos de calidad, incluida la participación en la 34 edición de La Carrera del Agua.
En general no hubo grandes novedades, se cumplió día a día con el plan previsto. El sábado 25 volvimos a correr por el parque Dehesa de la Villa, lugar que tengo pensado utilizar para entrenar en cuesta durante los fines de semana.
Estos han sido los entrenamientos realizados tal y como el Garmin los ha registrados:
- Martes 21/05/2013 – Intervalos a pasos. 10 intervalos en la zona roja.
- Jueves 23/05/2013 – Mantenerte en el umbral. Terminar la carrera con tu esfuerzo de 1/2 Maratón
- Sábado 25/05/2013 – Zona verde. Carrera relajada de 80 minutos.
- Domingo 26/05/2013 – 34 Carrera del Agua
Gráfica de la semana:
@ediazrms